بينما يتكون من (فيتامين ب 3) 18 وفيتامين (ب 6 )10 ملج و فيتامين (ب 12) 9 ميكروجرام
كيفية صنع علب الهدايا من ورق قابل للطي: أشكال ورقية جميلة
للعناية بغذاء المرأة الحامل أهمية خاصة لضمان نمو الجنين بشكل سليم وبحالة صحية تامة حيث أن سوء تغذية الأم الحامل قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة للأم والجنين قد تصل إلى تشوهات خلقية عند الجنين أو الإجهاض أو الموت المبكر للطفل
فيتامين أ: وهو فيتامين ضروري للنظر كما يقي بشرة الجسم من خطر الأشعة فوق البنفسجية
وتشمل فيتامين ك ، والزنك ، والبورون ، والأهم من ذلك ، المغنيسيوم
تعرف على أهمية فيتامين د 3 Vitamin D3 5000iu 125 meg 100 softgel لعلاج عدد من الأمراض، وقبل معرفة فوائده Vitamin D3 5000iu 125 يجب أن نتعرف على طبيعة هذا الكنز
البطاطا الحلوة: تحتوي ثمرة البطاطا الواحدة على النسبة التي تحتاجها الأمهات المرضعات من فيتامين أ خلال اليوم، علاوة على أهمية فيتامين أ للنظر ونمو العظام وتحسين وظائف الجهاز المناعي، كما
وظائفه: تصنيع صبغة 1- وهي عبارة عن صبغة أُرجوانية توجد في المستقبلات الضوئية لشبكية العين يطلق عليها اسم Rods، تتكون هذه الصبغة نتيجة
صفار البيض ، يجب أن يعلم الأشخاص الذين لا يتناولون الأسماك أن المأكولات البحرية ليست هي المصدر الوحيد لفيتامين د